yb体育app_ 快手下饭菜 杏鲍菇洋葱炒鸡蛋 简朴鲜味营养 春节回家露一手
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杏鲍菇洋葱炒鸡蛋这个菜超级下饭，又可以配面条吃。产品介绍
本文摘要：杏鲍菇洋葱炒鸡蛋这个菜超级下饭，又可以配面条吃。杏鲍菇洋葱炒鸡蛋这个菜超级下饭，又可以配面条吃。用料：鸡蛋1个，洋葱1个，杏鲍菇1个，生抽，耗油，生粉，白酒，白糖杏鲍菇洋葱炒鸡蛋的做法：洋葱和杏鲍菇切条鸡蛋炒好准备耗油+生抽+糖+水 调汁热锅放油，先下杏鲍菇和洋葱，翻炒后放一点水放点白酒等杏鲍菇和洋葱炒软后放鸡蛋和调好的汁，如果喜欢了一最后打个勾芡小贴士：在炒的时候不用放盐，因为耗油和生抽很是够味道。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，可是它还拥有人体天天所需8%的磷、4%的 锌 、4%的铁、12. 6%的卵白质、6%的维生素D、3%的 维生素E 、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的 维生素B6。这些营养都是人体必不行少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织 、消耗 能量 和到场庞大的新陈代谢历程等。
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